Mindfulness @ Daniela Andreescu

0

Este oare posibil sa ne putem gestiona mintea (gandurile, emotiile, senzatiile, perceptiile) si viata astfel incat sa invatam sa generam starea de fericire durabila? Ne putem antrena pentru a deveni mai constienti si a putea astfel practica aceasta stare de spirit independent de evenimentele mental-emotionale interioare si conjuncturile de viata exterioare?

curs_de_mindfulness_opacity1

TREI DIRECTII PRINCIPALE DE INVATARE SI PRACTICA

1. Construirea egalitatii de spirit (non-atasament; calea echilibrului intre dorinta si respingere; abilitatea de a fi fericit).
2. Dezvoltarea compasiunii (actiunea in sensul eliminarii cauzelor suferintelor mental-emotionale; cresterea capacitatii de a actiona benefic pentru sine si ceilalti).
3. Cultivarea intelepciunii (integrarea cunoasterii de sine si a fenomenelor exterioare prin prisma constientei fara perturbari; antrenarea mintii pentru a genera actiuni bazate pe valori universal umane).

DURATA CURSULUI: 5 luni (februarie – iunie)
– 2 intalniri pe luna (majoritatea vinerea), de la 19:00 la 21:30; datele vor fi anuntate din timp
– Intre intalniri: studiu si practica individuala 3 – 4 ore/saptamana
– Este recomandata participarea la toate cele 10 intalniri, pentru intelegerea clara si practica potrivita nivelului fiecaruia.
– Pentru a inscriere este necesara participarea la primele 4 intalniri.

COST: 50 ron/intalnire. Modalitati de plata: in avans (sau la inceputul primei intalniri) pentru primele 4 intalniri, urmand ca pentru celelalte plata sa fie facuta la fiecare sesiune in parte. Pentru a inscriere este necesara participarea la primele 4 intalniri.

CONTINUT

Cursul va va oferi cunostinte teoretice si instrumente practice pentru a putea examina si analiza eficient propria realitate mental-emotionala si a descoperi in mod direct si experiential modalitati adecvate de interventie pentru:
– a va creste gradului de constienta si libertate interioara;
– a va dezvolta capacitatea de a gandi fara auto-amagire si a actiona cu discernamant clar si stabil in beneficiul propriu si al celorlalti;
– a va cultiva calitatile mintii si abilitatea de a generara starea de fericire durabila.

Tehnicile propuse in cadrul acestui curs se bazeaza pe concepte, principii si metode practice care isi au originea in traditia buddhismului tibetan si care in prezent sunt recunoscute ca benefice pentru dezvoltarea personala a omului modern si evolutia pozitiva a societatii umane in general.

Cursul este deschis oricui doreste sa descopere, sa exploreze si sa verifice pentru sine insusi in ce fel conceptele, principiile, metodele si tehnicile prezentate ii sunt de folos pentru a avansa pe calea personala catre mai multa constienta si alegeri intelepte pentru propria viata.

DESPRE DANIELA ANDREESCU
www.danielaandreescu.ro
Este coach acreditat de International Coach Federation, formator în managementul comuncării şi relaţiilor interpersonale prin Metoda ESPERE® validat de Institutul International ESPERE Paris, life coach certificat de Natural Therapies Certification Board Europe, facilitator pentru dezvoltare umană, mindfulness şi meditaţie. Este membră a NeuroLeadership Institute, International Coach Federation, Information and Energy Medicine Association şi al Institute ESPERE International Paris.

În 2007 a fondat Art of Change, iar din 2008 susţine programe de coaching, ateliere de comunicare şi relaţii interpersonale, dezvoltare umană, mindfulness şi meditaţie. Este interesată de explorarea potenţialului minţii umane, de neuroştiinţe şi spiritualitate, buddhismul tibetan şi domeniul dezvoltării personale. Creează picturi (Soulscapes) şi meditaţii vizuale (haiga-mind meditations), este autoarea cărţilor The Gift of Now (în limba engleză, pseudonim Danand), Sub Pomul de scorţişoară, Cum traversezi un curcubeu şi Conversații cu tine. Relații și comunicare prin Metoda ESPERE®.

Despre autor

avatar

Co-Fondator RomâniaPozitivă.ro, Florin este educator de emoție și gând pozitiv. Florin susține acest demers prin programele sale de training și prin platforma de informație și educație pozitivă www.RomaniaPozitiva.ro. Florin are peste 15 ani de experiență ca trainer pentru circa 8000 de participanți, iar domeniile de expertiză includ: "solution thinking" (gândire pozitivă aplicată pentru rezolvarea problemelor), antreprenoriat social, ”train the trainers”, managementul oamenilor/echipelor, management de proiect, recrutare şi selecţie, comunicare, echipe eficiente, teambuilding. Florin este mare fan de biciclete, mișcare în aer liber, muzică, uneori chiar clasică și indiană. Motivaţia principală a lui Florin este dorința de a schimba lucrurile în Bine în România și încrederea că asta se poate.

Comentează