O atitudine pozitivă, optimistă este cheia pentru un stil de viață sănătos

0

Stilul de viaţă sănătos ţine şi de atitudine! 

O atitudine pozitivă, optimistă este cheia pentru un stil de viață sănătos, afirmă cercetătorii de la Institutul de Cercetări Economice și Sociale Aplicate din Melbourne.

Articol inscris la rubrica Dreptul la Cuvant, multumim Fundatia PRAIS!  

Dacă ai respect de sine, o atitudine optimistă şi crezi că stilul tău de viaţă depinde în mare măsură de propriile tale acțiuni şi decizii, atunci ai foarte mari şanse să alegi o alimentaţie echilibrată, să faci mai multă mişcare, să eviţi fumatul şi consumul în exces de băuturi alcoolice. Cel puţin aşa reiese din recentul studiu1) realizat de cercetătorii dela Institutul de Cercetări Economice și Sociale Aplicate din Melbourne, care au analizat tipul de dietă, activitate fizică şi personalitate a unui grup ţintă de peste 7.000 de persoane.

Profesorul Deborah Cobb-Clark, director al Institutului de Cercetări Aplicate din Melbourne, a arătat în cadrul studiului că persoanele care au o credință mai mare în „noroc” sau în „soartă” sunt mult mai susceptibile de a trăi o viață nesănătoasă şi dezechilibrată.

„Cercetările noastre arată o legătură directă între tipul de personalitate pe care îl are o persoană şi stilul său de viaţă. Înţelegerea fundamentelor psihologice ale obiceiurilor de alimentație şi efort fizic ale unei persoane este esențială pentru a înțelege fenomenul obezităţii”, a declarat Deborah Cobb-Clark. Profesorul speră că studiul va ajuta la repoziţionarea politicilor publice de sănătate privind condițiile de prevenţie şi combatere a unor afecţiuni, precum obezitatea.

„În cadrul dezbaterilor din cadrul Epode International Network – EIN, al cărui membru este mişcarea naţională “Şi eu trăiesc sănătos! – SETS” alături de alte 24 de programe cu metodologii similare din 15 ţări, ce reunesc peste 150 milioane de oameni, s-a recomandat ca grupul de intervenţie pentru prevenirea obezităţii infantile să fie reprezentat de copii cu vârsta până la 12 ani şi familiile acestora, deoarece obiceiurile de stil de viaţă se formează din copilărie. Studiul realizat de institutul din Melbourne, reconfirmă direcţia şi viabilitatea metodologiei integrate de educare şi informare pe care o implementăm anual pentru 45 000 de elevi din ciclul primar, familiile acestora şi pentru publicul larg – prin portalul www.sets.ro”, a declarat Silvia Bucur, Preşedintele Fundaţiei PRAIS.

Contextul general al vieţii acestui început de secol, asociat conform acestui nou studiu, cu propria noastră personalitate, influenţează direct obiceiurile de stil de viaţă. Suntem la începutul erei digitale care ne oferă telefoane mobile performante, calculatoare interactive, trăim tot mai mult “în reţea”, conectaţi pe stradă, la birou şi acasă – cutiuţa de la bloc. Utilizăm zilnic transportul cu maşina sau cu metroul. Stresul are impact asupra stării de sănătate generală fiind asociat cu timpul tot mai îndelungat petrecut sedentar la şcoală sau la birou, la telefon, în faţa televizorului sau a computerului. Pe de altă parte, a exclude impactul nivelului de trai al individului asupra stilului său de viaţă ar fi o eroare, cu atât mai mult cu cât acesta influenţează direct accesul la o alimentaţie de calitate, echilibrată şi la condiţii decente de viaţă. Adăugând lipsa timpului de calitate alocat vieţii personale, a meselor pregătite în familie sau cu prietenii, a activităţilor culturale sau de relaxare în aer liber, ajungem la un mod de viaţă, care poate conduce la un exces de greutate sau chiar la obezitate.

1)       Healthy outlook leads to a healthy lifestyle, University of Melbourne study, ScienceDaily, Septembrie 2012

 

Facebook

Despre autor

avatar

Co-Fondator RomâniaPozitivă.ro, Florin este educator de emoție și gând pozitiv. Florin susține acest demers prin programele sale de training și prin platforma de informație și educație pozitivă www.RomaniaPozitiva.ro. Florin are peste 12 ani de experiență ca trainer pentru circa 7000 de participanți, iar domeniile de expertiză includ: "solution thinking" (gândire pozitivă aplicată pentru rezolvarea problemelor), antreprenoriat social, ”train the trainers”, managementul oamenilor/echipelor, management de proiect, recrutare şi selecţie, comunicare, echipe eficiente, teambuilding. Florin este mare fan de biciclete, mișcare în aer liber, muzică, uneori chiar clasică și indiană. Motivaţia principală a lui Florin este dorința de a schimba lucrurile în Bine în România și încrederea că asta se poate.

Comentează