Clubul celor care se trezesc la ora 5 dimineata. Cine sunt ei si de ce nu au somn dimineata?

4

La ce ora te trezesti dimineata? Esti fericit cu energia ta? Cat timp ai pentru tine sau pentru familia ta? 

interviurile-romaniapozitivaPoate nu putini dintre noi ne luptam cu minutele joburilor noastre, ori cu timpul de calitate pe care dorim sa-l alocam pentru oamenii dragi noua. Poate multi dintre noi suntem dornici sa inventam a 25-a ora din zi…
De ceva timp stim ca un grup de oameni se trezeste la ora 5 dimineata. Curiosi din fire, am vrut sa vedem de ce sunt atat de matinali, ce castiga (caci sigur de pierdut, pierd vreo cateva ore de somn:.).
Dan Luca, initiatorul miscarii „5 am” ne povesteste cum a determinat doar in 2013 in programele de coaching, webinarii si e-cursuri sa „trezeasca la viata” aproximativ 5 800 de persoane. AFLA mai multe despre povestea „5 am” in interviul RomaniaPozitiva.

5800 de  romani se trezesc la ora 5 dimineata. AFLA de ce!

RomaniaPozitiva: Cine esti?  

Dan Luca: Sunt Dan Luca, fondatorul 5AM Coaching si 5AM Club.  Ma trezesc la 5AM din 2 octombrie 2010. Am o relatie plina de afectiune cu sotia mea, Adina, care dureaza de 17 ani. Sunt mandrul tata a doi baieti zmei – Rares (4 ani) si Tudor (2 ani).

dan luca

Imi plac oamenii care isi asuma puterea si ii inspira si pe altii sa faca la fel.  Sunt pasionat de educatia tinerilor si de aceea nu ratez ocaziile de a face training, speaking sau mentoring pentru ei.  Am fost in 17 tari pe 4 continente sa inteleg ce anume are nevoie un om pentru a se simti implinit.  Am citit 1,300 de carti in ultimii 15 ani… si planuiesc sa dobor recordul in urmatorii 15 ani… Imi monitorizez zilnic 18 obiceiuri productive care ma ajuta sa evoluez in fiecare zi.

RomaniaPozitiva: De ce ora 5?

Dan Luca: Din mai multe motive:
– pentru ca poti sa dormi 7 ore daca te culci seara la 22, si este suficient ca sa te odihnesti.
– pentru ca in intervalul 22-03 corpul se regenereaza si asta se intampla doar daca esti in repaos.
– pentru ca ai 2 ore inainte sa se trezeasca membri familiei si sa fie nevoie sa te ocupi de alte atributii.
– pentru ca dimineata ma incarc cel mai bine cu energie, claritate, incredere si semnificatie.
– pentru ca Managementul Energiei e mai important decat Managementul Timpului.
– pentru ca liderii sunt proactivi si pun lucrurile in miscare primii… nu isi permit sa fie reactivi si sa fie pusi in defensiva de adversari.
– pentru ca ora 5AM este o declaratie clara si puternica despre nivelul de dedicare pe care il adopta o persoana.

RomaniaPozitiva: Productivitate vs. lene. Cum stau romanii la cele doua capitole?

Dan Luca: Muncim mult si (destul de) prost. Dar asta e deja un cliseu. La fel ca si “fa-te ca muncesti” sau “lasa ca merge si asa”. Sunt mult prea putini romani care au ca si valoare excelenta si calitatea deosebita a muncii prestate.
Eu nu cred in lene, dar cred in lipsa de energie, lipsa de claritate, lipsa de incredere sau lipsa unui “de ce” suficient de puternic. Romanii care se “trezesc” si isi dau seama de valoarea lor, reusesc sa produca efecte incredibile in comunitatile lor, dar si in lume. Sunt atatea exemple de romani remarcabili care au reusit pentru ca au devenit constienti de propriile abilitati.
Mai mult decat productivitate ne trebuie curaj si determinare sa trecem peste inevitabilele esecuri. Paradigma “perfect sau deloc” este cel mai mare obstacol in evolutia oricarei persoane… si din pacate in Romania se manifesta foarte puternic aceasta auto-limitare.

Citeste si alte articole de Bine despre Romania din sectiunile Educatie, Cultura, Economie, „Coltul Verde” sau multe altele. 

RomaniaPozitiva: Care crezi ca este principala nevoie de coaching a romanilor? Care sunt principalele atuuri ale romanilor? 

Dan Luca: Principala nevoie de coaching a romanilor este iesirea din starea de victimizare, din starea de stima de sine scazuta. Avem nevoie ca altii sa ne dea voie sa fim noi insine, sa ne sustina si sa ne sprijine. Ne demoralizeaza critica si adversitatile. Pe de alta parte, atuurile romanilor sunt adaptabilitatea foarte mare la pachet cu creativitatea. Iubim imprevizibilul si asta cred ca ne tine vii.
logo  5 amRomanii au nevoie sa se concentreze, si nu sa se imprastie.
Romanii au nevoie de sisteme, si nu de idei multe.
Romanii au nevoie de timp personal pentru a-si clarifica gandurile si emotiile, si nu de dramele si probleme celor de la TV care fac propriile probleme sa para acceptabile.
Romanii au nevoie sa nu mai faca diverse compromisuri de dragul acceptarii celorlalti.
Romanii au nevoie de modele de oameni care vor, pot si fac atat pentru ei dar si pentru cei din comunitatea lor.

RomaniaPozitiva: De multe ori se spune despre noi ca suntem buni individual, dar esuam ca echipe. Cum facem sa lucram mai bine impreuna?

Dan Luca: Esuam impreuna pentru ca nu aderam la aceeasi viziune. Esuam impreuna pentru ca nu ne luam timp sa il intelegem pe cel de langa noi. Avem o stima de sine atat de scazuta incat ne simtim amenintati de succesul altora si de aici dorinta ascunsa ca celalalt sa esueze. Armonia in echipa e dependenta de energia si viziunea unui lider care se pune in slujba echipei mai mult decat se urca pe umerii celor din echipa pentru a da bine in poza.

RomaniaPozitiva: Spune-ne o scurta poveste. Despre ce vrei tu:.)

Dan Luca: Intr-un studiu de acum cativa ani, au fost intrebati milionarii trecuti de 75 de ani care e cel mai mare regret al lor. Raspunsul aproape unanim a fost: “regret ca nu mi-am asumat mai multe riscuri”. Toti acei milionari au facut banii pe cont propriu… si evident ca au riscat foarte mult!
Si totusi… simteau ca ar fi putut sa iasa si mai mult din zona de confort. Ma pasioneaza acest studiu pentru ca e trist ca avem atat de mult potential si totusi alegem sa jucam de atat de multe ori  “la siguranta”.

RomaniaPozitiva: Un vis al tau despre Romania?

Dan Luca: Imi place sa cred ca visul incepe sa devina realitate… pentru ca este vorba despre “trezire”. Romanii vor ajunge sa se trezeasca cu cel putin 1 ora mai devreme in fiecare zi.

Isi iau timp sa isi asculte gandurile si sa isi clarifice ce isi doresc. 

Eu cred cu tarie ca orice locuitori ai unui cartier, oras sau tara ar decide simultan sa se trezeasca cu 1 ora mai repede si sa isi clarifice gandurile si emotiile si sa aiba un plan pe care sa il urmareasca… aceasta modificare de comportament ar genera o schimbare extraordinara in doar cateva saptamani sau luni.
Eu nu cred ca e intamplator ca imnul Romaniei se numeste “Desteapta-te romane”…  Trezeste-te romane, ia-ti controlul asupra propriei vieti si fii un model pentru copiii tai, pentru prietenii tai, pentru colegii tai!
12 obiceiuri toxice
Multumim, Dan!
Facebook

Despre autor

avatar

Co-Fondator RomâniaPozitivă.ro, Florin este educator de emoție și gând pozitiv. Florin susține acest demers prin programele sale de training și prin platforma de informație și educație pozitivă www.RomaniaPozitiva.ro. Florin are peste 15 ani de experiență ca trainer pentru circa 8000 de participanți, iar domeniile de expertiză includ: "solution thinking" (gândire pozitivă aplicată pentru rezolvarea problemelor), antreprenoriat social, ”train the trainers”, managementul oamenilor/echipelor, management de proiect, recrutare şi selecţie, comunicare, echipe eficiente, teambuilding. Florin este mare fan de biciclete, mișcare în aer liber, muzică, uneori chiar clasică și indiană. Motivaţia principală a lui Florin este dorința de a schimba lucrurile în Bine în România și încrederea că asta se poate.

4 comentarii

  1. avatar

    Buna ziua si bine v-am gasit . Am ajuns la voi la invitatia lui Dan Luca si sunt recunoscatoare ca existati. Doresc sa accesez informatiile pozitive postate de voi pentru ca avem cu adevarat nevoie sa ne redescoperim increderea si puterea.
    multumesc

  2. Pingback: Clubul celor care se trezesc la ora 5 dimineata | La Razvi' – Razvan Mihalcea

  3. Pingback: Cum să ai o dimineaţă minunată | Zâmbet şi sănătate

Comentează